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Warum du trotz Eiweiß nicht abnimmst

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  • Die häufigsten Protein-Irrtümer im Alltag, damit du siehst, wo dein Eiweiß wirklich fehlt und warum die Waage stehen bleibt.
  • Welche Proteinquellen satt machen, damit du abends zufrieden bist statt vor dem Kühlschrank zu stehen.
  • Wie viel Eiweiß pro Mahlzeit zu dir passt, damit du deine Muskeln hältst und nicht wieder im Jojo landest.

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Warum dies nicht der nächste 0-8-15 Abnehm Guide ist...

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...weil Abnehmen nicht nur aus Salat besteht

😵‍💫

...weil nach dem Abnehmen sonst der böse JoJo Effekt folgt

💪

...weil es nachweislich bei über 1.000 Menschen schon funktioniert hat

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...weil abnehmen nicht Hungern bedeutet

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...weil wir alle von Natur aus schlank sind - wir haben es nur verlernt.

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...weil du damit garantiert dein Wohlfühlgewicht erreichst

Für wen

Wer am meisten davon hat

Frauen, die zwischen Familie, Job und Diäten pendeln und trotzdem nicht abnehmen

Alle, die ihr Wohlfühlgewicht erreichen wollen, ohne zu hungern oder auf Geschmack zu verzichten

Alle, die den JoJo-Effekt nicht mehr ertragen und endlich verstehen wollen, warum er kommt

Achtung: Die Protein Falle bringt dir nichts, wenn du eine Wunderpille suchst, in zwei Wochen zehn Kilo abnehmen willst oder nicht bereit bist, deine Mahlzeiten einmal anders zusammenzusetzen.

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....und weil ich damit diese Transformation hinter mir habe  

Vanessa vorher und nachher: 80 Tage, -16 kg

...und mein Mann Chris übrigens auch

Chris vorher und nachher: 90 Tage, -16 kg

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Warum Eiweiß beim Abnehmen entscheidet, wo es dir im Alltag fehlt und wie du es ohne Pulver und ohne Extra-Einkauf nachlegst.

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Vanessa Reinthaller

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Über die Autorin

Hi, ich bin Vanessa.

Vanessa Reinthaller

Ich bin zweifache Mama, war jahrelang Unternehmensjuristin und stand irgendwann mit 86 Kilo vorm Spiegel, dauermüde, mit Hosen, in die ich nur noch mit angehaltener Luft gepasst habe.

Ich hatte gefühlt 315 Abnehm-Versuche hinter mir. Alles fing toll an und endete im selben Loop: Frust, JoJo, schlechtes Gewissen, von vorne.

Im Juni 2024 wollte ich nicht noch einmal härter zu mir sein. Ich habe mein Essen so umgebaut, dass es satt macht, schmeckt und schnell geht. Das Ergebnis: minus 16 Kilo in 80 Tagen, und ich halte sie seitdem. Mein Mann Chris hat parallel dieselben 16 Kilo losgelassen.

Wo ich angefangen habe, steht in der Protein Falle.

−16 kgin 80 Tagen
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