Lecker Abnehmen - das Rezeptbuch für Frauen, die nachhaltig abnehmen wollen, aber wenig Zeit fürs Kochen haben - ohne Geschmacksverzicht oder Hungergefühl.

Ich bin zweifache Mama, war jahrelang Unternehmensjuristin - und stand irgendwann mit 86 Kilo vorm Spiegel, dauermüde, mit Hosen, in die ich nur noch reinhüpfen konnte, wenn ich mich vorher in die richtige Stimmung geatmet habe.

Ich hatte gefühlt 315 Diäten hinter mir. Low Carb, Punkte zählen, Detox, Stoffwechselkur, „Disziplin". Alles fing toll an und endete im selben Loop: Frust, JoJo, schlechtes Gewissen, von vorne. Die Botschaft im Hinterkopf: „Vielleicht bin ich mit über 35 einfach nicht mehr für schlank gemacht."

Im Juni 2024 war ich an dem Punkt, an dem ich nicht mehr noch eine Diät anfangen wollte. Statt strenger zu werden, habe ich angefangen, sanfter zu werden - mit meinem Nervensystem, mit meiner Ernährung, mit meinem Körper. Ich habe mein Essen so umgebaut, dass es satt macht, schmeckt, schnell geht und nicht „Diätfutter" ist.

Das Ergebnis: −16 Kilo in 80 Tagen - und ich halte sie seit dem. Mein Mann Chris hat parallel dieselben 16 Kilo losgelassen.

Genau die Rezepte, die wir in dieser Zeit gegessen haben, findest du in diesem Buch. 70 super einfache Gerichte, die mein ganzes Umfeld inzwischen liebt - von meinen Kids bis zu den über 5.000 Frauen, die sich diese Rezepte bereits gesichert haben.

„Du bist nicht das Problem - das System ist es. Lass uns es einfach ändern."